​お客様の声

​Voice

ダイエットプログラム、グループレッスンをご利用いただいたお客様の感想やアンケート、ダイエット結果をご紹介します。

K・S 様 34歳 1児のママ

​【期間 6月11日〜7月26日】

​スタンダードコース

 

一生続けられる内容を指導してくださったので、これからも体型を維持する自信がつきました!

 

効果絶大でした。体重や体脂肪が減っただけではなく、全身をトレーニングで鍛えたおかげで、身体の動きが軽くなり、肩こり腰痛がなくなりました!

ウエストや太ももが細くなり洋服のサイズがLからSになりました。

パーソナルトレーニングというとマシーンを使ったハードなものを想像していましたが、ヨガスタジオらしく、ヨガ、ピラティス、ローラー、ボクササイズなど自宅でも復習できるトレーニング内容で、楽しみながら継続できました。

産後のママ友や、体質改善したい方にもオススメです!!!

ダイエットプログラムに入る前からダイエットを始めていたというKさん。その真剣さと真面目さに心を打たれました。

身体は細いのですが、筋肉量が少なかったために、筋肉トレーニングとタンパク質多めの食事を提案させて頂きました。

​Kさんの努力が結果に繋がり、私も嬉しいです!

​7週間後

​7週間後

​体重−4.6Kg   体脂肪−8%

体重  −4.6kg

体脂肪 −8%

ウエスト −7㎝

​ヒップ  −4㎝

太もも  −5㎝

内臓脂肪 3.0→1.0

​体内年齢 30歳→19歳

Aさん 31歳 2児のママ(授乳中)

​【期間 6月7日〜7月26日】

​がっつりダイエットコース

 

​1人では超えられなかった体重の壁を、管理してもらうだけで、こんなにもあっさり痩せられるなんてビックリ!

とても効果があり、大満足。

いつも褒めてくれる先生のおかげで、気持ちよくダイエットに励むことができました。

産後太りで悩んでいる友人に紹介してあげたいと思っています。

もう少し痩せたいと思っているので、時間が許せば是非今後もプログラムに参加したい。

妊娠の度に8Kgずつ増えてしまったというAさん。

​がっつりダイエットコースだけではなく、グループレッスンにも積極的に参加してくださいました。

授乳中のため、特に食事制限はせずにバランス良いお食事を目指して頂きました。食事のバランスはとても素晴らしく、かなり優等生!

Aさんの食事内容を今後も皆さんに提案していきたくらいです。

​無理なく適度な栄養を摂取する方法を身につけてくださったので、今後も安心してます!

​7週間後

​7週間後

​体重−5.1Kg   体脂肪−6%

体重   −5.1Kg

体脂肪  −6%

ウエスト −7㎝

下腹部  −10㎝

ヒップ  −4㎝

二の腕  −2.5㎝

内臓脂肪 5.0→3.0

​体内年齢 37歳→28歳

Tさん 32歳 1児のママ(授乳中)

​【期間 6月7日〜7月30日】

​がっつりダイエットコース

 

​夫も一緒に痩せました!夫もかなり喜んでいます。

自分でもビックリな結果です。良い意味で!

食事管理のおかげで同じ物を食べている旦那も痩せてしまいました。夫婦で一緒に宿題のワークアウトも楽しんでやってました。

一つだけ残念なのは痩せすぎて、服を買い直さないといけなくなってしまった事です。笑

同じような産後のママにオススメしたいと思います。

​今後は岩盤浴&グループレッスンのプチダイエットコースで続けたいと思います。

海外生活で体重が増えてしまったというTさん。授乳中のため、お米はしっかり食べてもらいました。

下半身の張りと浮腫が気になったので、まず下半身は鍛えず、リンパマッサージを宿題に出しました。

ただ下半身の筋肉は大きいので、そこが出来ない分、体幹のワークアウトを多めにし、燃焼効果を高めてみました。

旦那さんと一緒にワークアウトしたのはこの体幹系ですかね。

旦那様と楽しく運動できると効果も倍増ですね!!

リンパマッサージの効果が実り、ヒップ −5㎝!太もも−4㎝!!

​宿題をしっかりこなして下さった結果です。ありがとうございます。

​7週間後

​7週間後

​体重−5.4Kg   体脂肪−5.4%

体重   −5.4Kg

体脂肪  −5.4%

ウエスト −6.5㎝

下腹部  −2.5㎝

ヒップ  −5㎝

太もも  −4㎝

内臓脂肪 5.0→3.0

​体内年齢 38歳→30歳

Mさん 39歳 2児のママ

​【期間 6月8日〜8月1日】

​スタンダードコース

 

​甘いものの誘惑に負けそうになりましたが、やる気スイッチを押してもらえて、最後まで頑張れました!

までは炭水化物多め、間食(甘いもの)多めの食生活でしたが、食事管理のおかげで、バランスを気をつけるようになりました。

毎日、食事のバランスやアドバイスを丁寧にメールしてくれたので、励みになりました!

プライベートレッスンでは身体がかたい事や、腹筋の無さに合わせてアドバイスをしてくれたので、グループレッスンとはまた違い、効果を実感しやすかったです。

皆さんの結果に焦り、ラストスパートしました!笑

これからもピラティスやヨガに通って頑張りたいと思います!

夫にも薦めてダイエットプログラムに参加させる予定です。

スタッフ兼生徒さんのMさん。

最初の1週間で−2kg落とすというハイペースでしたが、宿題の筋トレが苦手でなかなか出来ず、途中1ヶ月ほど停滞。

他の皆様が頑張ってる様子を伝えたところ、「私も頑張らなきゃ!」と毎日宿題をこなしてくれるようになり、みるみるうちに−6kg。筋肉の偉大さを実感しました。

腹筋が弱く、腰が痛いとのことだったので、道具を使って負荷を軽くした筋肉トレーニングを中心に行いました。

​一人一人に合わせたトレーニングを提案できるのもプライベートレッスンの特徴ですね。

​8週間後

​8週間後

​体重−6Kg   体脂肪−6.4%

体重   −6Kg

体脂肪  −6.4%

ウエスト −7㎝

下腹部  −2.5㎝

ヒップ  −4.5㎝

二の腕  −3.5㎝

内臓脂肪 4.5→2.5

​体内年齢 42歳→33歳

Kさん 40歳 2児のママ

​【期間 6月4日〜8月2日】

​スタンダードコース

 

​頑張るのが苦手な私でも簡単にやせられました!

ダイエットに成功した事がなかったので、2kg痩せればいいや〜って参加したのに、少しの努力でみるみる体重が落ちました。

ダイエットだけでなく、足りない栄養素も教えて頂き、家族みんなでありがたいです。

産後・子連れママにオススメです。すでに幼稚園のママにオススメしています。

これからもグループレッスンで参加していく予定です。

​本当にありがとうございました。

BMIは低いのに体脂肪率が多めの​Kさん。下腹部が気になるとおっしゃってました。

普段からパン中心の食事と聞いたので、低糖質のパンなどを紹介させて頂きました。好きなものを我慢するダイエットは長く続きませんから。

これからも続けられる食事バランスを2ヶ月でみっちり身につけて頂けたなら幸いです。

本人は頑張るのが苦手と仰ってますが、かなりハードなトレーニングを文句言わず頑張ってくださってました。また宿題もしっかりこなしていらっしゃいました!

頑張り屋のKさん。努力の結果がしっかり数値に出て嬉しいです。

ありがとうございました。

体重   −5.1Kg

体脂肪  −5.3%

ウエスト −7㎝

下腹部  −6.5㎝

ヒップ  −7㎝

太もも  −6㎝

二の腕  −2.5㎝

内臓脂肪 4.0→3.0

​体内年齢 40歳→33歳

​体重−5.1Kg   体脂肪−5.3%

​8週間後

​8週間後

​卒業生の声 ダイエットプログラム

マンツーマンで丁寧なレッスンが効果ありました!(30歳)

がっつりダイエット(2ヶ月)

プライベートレッスンで体の調子や苦手なことに合わせてマンツーマンでやってもらえて、本当に効果がありました。​

二人三脚のダイエットで、励まされました。一人でダイエット頑張れない人にオススメです!

体重 −5.2kg  体脂肪 −6.1%

​ウエスト−10cm    下腹部−9cm

ヒップ−6cm  太もも−4cm 

健康のために。(61歳)

スタンダードコース(2ヶ月)

​年末の健康診断のためにプログラムに参加しました。

運動が嫌い、甘いものが大好きな食生活でしたが、甘いものを食べながらでも無理なくダイエットする方法を教えてもらい、ストレスなく減量に成功できました。

今までは食べないダイエットで必ずリバウンドを繰り返してきましたが、食べるダイエットで筋肉がついたので、リバウンドの心配がなくて安心してます。

またグループレッスンに参加しながら、体と心のメンテナンスを続けていきたいと思います。

 

体重 −6kg  体脂肪 −5%

​ウエスト−22.5cm   下腹部−11cm

ヒップ−6.5cm  太もも−6cm 

頑張ったら褒めてもらえるが嬉しかったです(38歳)

スタンダードコース(2ヶ月)

自分のために​時間を使えるなんてまだまだ先だと思っていたけど、使えるんだ、使っていいんだ!と思えるようになりました。

時間がなくてもキチンとした食事をすることができることも、レシピも食べ方も沢山楽しく知ることができました。

少しでも頑張ったら沢山褒めてもらえることが嬉しかったです。

身体だけじゃなくて、心も気持ちも軽くなった!この先の育児も頑張れそうです。

​スタジオが可愛くて、リフレッシュできました!

体重 −4.3kg  体脂肪 −7.7%

​ウエスト−5.5cm   下腹部−4.5cm

ヒップ−3.5cm  太もも−6cm 

相談できたから乗り越えられた。(24歳)

がっつりダイエット(2ヶ月)

自分一人だと食べ過ぎてしまった時にそこで諦めてしまうことが多かったですが、先生に相談に乗ってもらえて、乗り越えることができました。

これからも教えていただいたことを実践して、減量を続けていきたいです。

おなじくらいの月齢のお子さんがいる友達も、産後太りに悩んでいたので、オススメしたいです。

体重 −3.2kg   体脂肪 −6.1%

​ウエスト−6cm    下腹部−3cm

ヒップ−2cm  太もも−2.5cm 

私1人では、絶対にここまで痩せなかった(37歳)

がっつりダイエット(2ヶ月)

​​バランスの良い「食事」を摂ることがいかに大事か身をもって感じることが出来た2ヶ月間でした。

私1人では絶対にここまで痩せなかったと思います。

先生のアドバイスやどんな時も優しく励ましたり、褒めてくださったおかげで、目標であった5kg減を達成できました。

また子連れでも子供が飽きないよう、おもちゃやキッズスペースが充実しており、帰る時はいつも子供が「帰りたくない」と半べそになってました(笑)

ダイエットプログラムは終了しましたが、身につけた食事内容を引き続き続けていき、グループレッスンにも参加していきたいと思います。

体重 −5.1kg   体脂肪 −5.5%

​ウエスト−11.5cm    下腹部−4.5cm

ヒップ−5.5cm  太もも−3.5cm 

友人に勧めたいです(45歳)

ショートコース(1ヶ月)

​​効果大でした!

ピラティス(体幹トレーニング)に興味があり参加しました。

​食事管理など、たんぱく質の摂取の仕方が参考になりました。

気が緩みそうになったらまたやりたいです。

 

体重 −2kg  体脂肪 −2%

​ウエスト−2cm    下腹部−4cm

ヒップ−2cm  

たった4回のレッスンで2kg減りました!(39歳)

ショートコース(1ヶ月)

​太陽礼拝が少しずつ出来るようになって嬉しかったです。

デスクワーク中も、お腹に力を入れたり意識するようになり、下腹部もかなりスッキリしてきました。

痩せたい方、そしてヨガに興味がある方にオススメします。

 

体重 −2.1kg  体脂肪 −5.2%

​ウエスト−2cm    下腹部−2.8cm

ヒップ−2cm  太もも−2cm 

トレーニングの楽しさを知りました!ハマりそうです。(39歳)

ショートコース(1ヶ月)

​初めてパーソナルトレーニングを経験しましたが、トレーニングや体を鍛える楽しさに目覚めました。

また自分では誘惑に負けてコントロール出来なかった食生活を、毎日の食事管理で正せることができました。

食生活が乱れたらまた参加したいです。

パーソナルトレーニングはこれからも続けていきたいと思います。

体重 −2kg  体脂肪 −3.5%

​ウエスト−3cm    下腹部−2cm

ヒップ−4cm  太もも−3.5cm 

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​お客様の声 @グループレッスン

下の子と向き合える時間

ベビー&ママヨガ参加

普段上の子につきっきりなので、下の子としっかり向き合える時間ができて良かった。

​パパも子連れできやすいクラスがあると嬉しいです。

子供も楽しい!

キッズヨガ参加

子供が遊べるスペースが十分にあって良かったです。​

​ボルタリングは小学生も楽しんでいました。

産後の骨盤調整に。

子連れdeピラティス参加

すごく丁寧なレッスンで、とっても楽しかったです。

​自分の身体がゆるんでいるのがよく分かりました

子連れに優しいスタジオ

子連れdeリンパ参加

子供がいても、気軽にヨガを受けれて良かった。

​キッズスペース(授乳やおむつ変えスペースも)が充実してて、子供連れに配慮がしてあってとても良かった。

駐車場があるのが助かる!

ベーシックヨガ参加

普段使わない筋肉を使ったり、伸びていない部分が伸びたり、とても良い刺激を受けて、気持ちよかった。

​駐車場があるのが本当に助かります。

母乳の質アップ!

ダイエットプログラム参加

きついけど集中できて楽しい!

岩盤ベッドと食事管理で母乳の出も良くなりました。

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yogaの森 

神奈川県厚木市元町12-10  M2ビル2階

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moriya@yoganomori.com

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