【子供の姿勢】を何とかしたい！と思っている
ママ・インストラクター・保育士・学校の先生へ

どうしてたった１日で子供の姿勢改善ができて
ヨガやピラティスを習得できるのか？

こんなことでお悩みではないですか

☑️子供が猫背で心配。

☑️外遊びが減って、運動不足だ。

☑️子供が最近イライラしている。

☑️子供と関わる仕事をしているが、アプローチの仕方がわからない。

☑️子育てや仕事が忙しくて、学びたいけど時間がない。

☑️感染症が流行っているので、外に出るのが心配だ。

猫背の改善にこんなことしてないですか？

その❶　胸を開くように指導する。

その❷　壁を使って姿勢を確認。

その❸　とりあえずスポーツをさせる。

闇雲な運動は子供の背骨の成長に悪影響かも、、、、

正しい姿勢と筋肉の使い方を学べば
遊びながら姿勢改善が可能です

一昔前まで、広い公園が各所にあり、子供たちは自然と運動する機会がありました。

缶蹴り、鬼ごっこ、かくれんぼ、ドロケイ・・・・

しかし今、公園でのボール遊びが禁止され、コロナの影響で外遊びもできなくなってしまっています。

またゲームやスマートフォンの普及で、公園でゲーム、お家でYouTubeなど身体を動かして遊ぶことが減っています。

今の子供たちは「お家で」「意識的に」身体を動かす必要があるのです。

それにはマット1枚のスペースで動けるヨガとピラティスが最適です！

プロフィール

初めまして。

日本マザーズピラティス協会代表の守屋利香です。

私はずっと猫背で、自分に自信を持てなくいました。

でも「ヨガ」と「ピラティス」に出会って、大人になってからも姿勢が美しくなり、なんと３０歳を超えてからも身長が伸びました！

子供の頃からヨガやピラティスのことを知っていたら、、、という気持ちでこの講座を作りました。

「１日でヨガやピラティスの先生に本当になれるの？」

そんな不安な気持ちありますか？

もしそう感じているのなら、はっきり言います。大丈夫です！

私はずっとヨガやピラティスのインストラクターとして活動してきましたが、実は子供と触れ合う機会がそう多くありませんでした。

そのため、キッズヨガクラスを開催しても、いまいち盛り上がらず、２、３回で終了なんてこともありました、、、、。

それでも、子供たちにヨガやピラティスの素晴らしさを伝えたいと考え、大人への指導と子供への指導は全く別物である、という答えに辿り着いたのです。

子供への指導は「楽しい」気持ちを大切にしながら「教える」のではなく「提案する」ことがとても大切です。

子供と一緒に楽しめる方、そう子育て経験のあるママ、学校の先生、保育士の方などは、メソッドを学べば、すぐ次の日に実践できるように作られています。

また子育てやお仕事で忙しい方のために、

動画＋１日の実技で、次の日からすぐ実践できるキッズヨガ・ピラティス講座を開催します。

学んだ方は次の日と言わず、その日からお子様と自宅で姿勢改善のための「遊びメソッド」をお楽しみいただけます。

姿勢改善と自己肯定感を高める
こどもピラティス＆ヨガ１日講座

それでは講座の内容をご紹介します。

とてもシンプルなコンセプト。

「明日からキッズヨガやピラティスの指導者になれる」

といった内容の講座です。

学科：ヨガとピラティスの違い、姿勢に対する解剖学

実技：キッズヨガ、親子ヨガ、グループワーク、瞑想

と二部構成になります。

一部は理論が多いため、お子様とご参加の際には飽きてしまうかもしれませんね。

でも大丈夫です。

一部は事前動画でお送りいたします。

良いタイミングで視聴していただき、実技にご参加ください。

講座の特徴をまとめてみました！

ママに優しいヨガスタジオが考案した子供のためのメソッド

●ヨガの哲学「心のコントロール」を遊びの中で感じる。

●ピラティスの「効率的な運動」「綺麗な姿勢」を身体で覚える。

●実技中心の短期集中の講座だから、即実践可能！

●ヨガもピラティスも精通した講師が現場で使えるものだけをチョイス。

●子供と一緒に学べる。キッズ用修了書も発行！！

●録画配信、何度でも復習OK！聞き逃しても安心サポート♪

こんな方にオススメ！

●保育士さんなど、子供と関わる職業の方

●インストラクターとして活動の幅を広げたい方

●子供と一緒にヨガを学びたい方

●子供の姿勢不良による体調や心の不調に悩んでいる方

●子供と関わる仕事をしたい方

●産休・育休中に資格を取得したい方

6POINT

⒈短期集中。１日で取得可能

学びたくても忙しくて受講できない、、、子供を預ける場所がない、、、仕事を休めない、、、など、学ぶ気持ちがあっても忙しさについつい自分のことは後回しになるもの。

全ての方のニーズにお応えするために、実戦中心の短期集中講座です

最短１日で資格取得可能！即仕事に生かすことができます。

オンライン講座も開設！どこにいても受講可能。

難しい座学や理論は事前動画で学習可能。お子様と講座を受講しても飽きさせません。

お子様と同伴受講で学びを深められる！

⒉子連れOK！子供と学べる

子連れOK!

ぜひお子様とご参加ください。一緒に学びを深めたあとは、お子様と一緒にクラスを開講してください。お子様の自立心や責任感が育まれ、より良い刺激が成長に繋がることでしょう。

お子様連れでなくても大丈夫です。

講座は実技中心のため、お子様も楽しく受講ができます！キッズ修了証も発行！

⒊ ヨガとピラティス両方学べる

ヨガは「心の安定」を求めるもの。ピラティスは「身体をコントロールする」ことを求めるもの。一見違うようでいて目指すものは同じ。「心身の健康」です。心と身体は繋がっているから。

ストレスは子供の社会にもあります。子供の健やかな心の成長、そして強い身体作りのためにヨガとピラティスを織り交ぜて講座を行います。

キッズヨガ、キッズピラティスを同時に学べるのはyogaの森だけ！

⒋認定インストラクターとして広く活動可能！

日本マザーズピラティス協会認定講座。卒業後は認定インストラクター登録が可能です。（任意になります）

ホームページでインストラクター紹介をしてまいります。

ただ資格だけを発行するのではなく、一緒に子供の健康のために活動してくれる仲間を募集しております。

⒌お財布にも優しい

未来を背負う子供達の心身の健康のために。あらゆる方にキッズヨガ＆キッズピラティスを学んでいただきたい。

時間を短く濃縮させて、お財布に優しい価格を実現。

しっかり学びたい方も、子育てに生かしたい方も、手に職をつけたい方もあらゆるニーズにお答えします。

6.レッスンに使える音楽とダンス

2025年よりリズム感を養い、より楽しさを伝えるヨガとピラティスのダンスを導入！

オリジナルミュージック付きなので、すぐ楽しくレッスンに取り入れられます。

元関東大手テーマパークダンサーによる指導＆振付動画付き。

ヨガをベースにした「恐竜ヨガオーダンス」ではゆっくりとしたテンポで。

ピラティスをベースにした「ピラピースダンス」ではアップテンポで。

楽しく歌って踊れる内容のオリジナルソング付き！

ご参加のお子様に修了書をお渡しします！

※デザインは変更になる場合もございます※

参加者の声

【養成を受けて感想】

ヨガとピラティスって区別がよくわからなかったのですが、ヨガやピラティスに詳しくなくても根本から分かりやすく知る事が出来たので良かったです。

　特にピラティスの姿勢チェックから簡単な修正、身体の使い方は、実際に身体を動かしながら「なるほど〜」と思いました。

子供へのアプローチの仕方、対象年齢へのプログラミングなど深い内容をコンパクトにまとめてすごく頭に入りやすかったです。

最後にペアワークもあり、コミュニケーションが取れる時間が作れてしっかり自分も動けて大人も楽しめる内容でした

【養成を受けて感想】

全くの未経験、無知識でついていけるのか？と不安でしたが軽快なテンポで楽しく、また小人数だったこともあり落ち着いていて分かりやすくて良かったです。

チャレンジしていく場面も凄い！とこちらもモチベーションが上がりまくりでした。

子供の惹きつけかた、盛り上げ方などを聞きながら「これなら興味持ちそう」「あの子にも出来そう」などイメージできました。

現場をもっと観る、ポーズをしっかり覚えるなどをしながら、子供達のために自分のために学びたいと思います！

【養成を受けて感想】

実技はもちろん、ヨガの哲学やピラティスの歴史について触れることもできて、とても贅沢な５時間でした。

実技は「子供は想像力や協調性が身について、大人は子供と一緒に楽しみながら童心に帰る事ができる」そんな楽しいものばかりでした。

（最初のうちは恥ずかしい気持ちが大きかったですが。笑）

ぜひお子様連れのレッスンに取り入れていきたいと思います。

受講生の声をもっと見る

講師紹介

守屋　利香

日本マザーズピラティス協会代表理事。

ヨガインストラクター歴１５年。ピラティスマスタートレーナー。

プロの劇団に所属し、芝居やミュージカル、テレビドラマなどで活躍。

その傍ら、フリーのインストラクターとして東京や横浜で多数のスタジオと契約し活動してきたが、出産とともに全ての契約を一度手放し、「ママも子供も楽しい」をコンセプトにママに優しいヨガスタジオ yogaの森を設立。

「子供の頃、太っていていじめられた経験があり、自分のことを嫌いになった時期もありました。

あの頃にヨガに出会っていたら、もう少し楽しい思春期が過ごせただろうなと思ってます。

みんながみんなを愛せるように。

心と姿勢を整えて気持ちよく過ごせますように」

松本　りよこ

日本マザーズピラティス協会マスタートレーナー。

元関東大手テーマパークダンサー。

その後子ども向けテレビ番組などに出演。

現在一児の母。

川崎と戸塚にて、こどもピラティスやこどもヨガ、親子クラスを開催している。

子どもの楽しい！やってみたい！できた！を刺激するこどもピラティス&ヨガは、お子さんの年齢に関係なくぜひ参加いただきたい内容です。

内容詳細

こどもピラティス＆ヨガ指導者養成講座
対象年齢４歳〜小学生向け

内容
【事前動画】
・ヨガとピラティスの違い
・ヨガやピラティスの子供への効果・研究結果
・文部科学省の幼児期運動指針と子供の現状
・スキンシップによる脳への効果
・子供に教えるヨガ哲学
・正しい姿勢とは
・安全な環境作り

【実技講座】
・子供が楽しむ準備運動
・動物ヨガポーズ　１５個
・ペアヨガ、親子ヨガ　１９個
・立位のポーズ　　８個
・太陽礼拝
・眠りのヨガワーク
・ピラティスで身体遊び　１３種
・グループワーク〜遊びの中で学ぶ哲学〜
・子供の瞑想
・指導のロールプレイニング

・リズム＆ダンスでキッズヨガ、キッズピラティス
※内容は一部変更する場合がございます。ご了承ください。

場合によってはご参加頂けないことがございます

こちらの講座、ぜひたくさんの方に受けていただきたいと考えていますが、

１つだけお伝えしておかなければならないことがございます。

・大人向けにヨガやピラティスを教えたい

・ただ資格だけを取得したい

というようなことをお望みでしたら、こちらの講座では物足りなく感じるかもしれません。

・子供たちと関わり合いたい

・キッズイベントやレッスンを開催したい

とお思いならば、こちらの講座を大変気に入って頂けるかと存じます。

よくある質問（Q&A）

Q.　ヨガ初心者でピラティスもやったことありませんが大丈夫ですか？

A.　大丈夫です。ヨガやピラティスの違いなど、子供でもわかりやすく解説しております。参加される方の８割が初心者です。

Q.　インストラクターにならないといけませんか？

A.　ならなくても大丈夫です。子供と一緒に楽しむために参加される方もいらっしゃいますし、学校の先生が受講されることも多いですよ。認定登録も必須ではありません。

Q.　子供は何歳から連れて行っていいですか？

A.　何歳でも何人でも大丈夫です。小さなお子様連れの方もいらっしゃいます。また中学生や高校生のお子様と参加される方もいらっしゃいます。１８歳未満でしたら、同伴可能です。ご参加される場合は、必ず危険管理は保護者様にお願いしております。怪我や事故などの責任は負い兼ねますので、安全な人数でご参加ください。

Q.　子供の面倒を見てもらう旦那や祖母は一緒に同伴できますか？

A.　申し訳ありません。１８歳以上の方は受講料をいただいております。どうしても子連れ受講が不安な時は、オンラインでご自宅で受講も可能です。また、講座は録画しており、何度も復習が可能です。お子様のお世話で聞き逃してしまっても、後から動画を見れますのでご安心ください。

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