産後ダイエットプログラムin横浜・関内
関内駅徒歩３分、みなとみらい線日本大通り駅徒歩３分。
駅近の好立地！！ベビーカー来店OK。
大人気のダイエットプログラムを横浜・関内でもスタート！
４月２７日より再開！
ママに優しいヨガスタジオ が提案する
産後ダイエットクラス
●月４回（60分）の集中プログラム。
●子連れで来られるから産後のダイエットがすぐ始められる！
●月ごとにテーマが決まってるので、変化を実感できる。
●授乳中でも安心な食事管理。（オプション）
こんな方にオススメ！
●短期集中でダイエットしたい。
●ママ友が欲しい。
●友達と楽しくダイエットしたい。
●育児のリフレッシュに。
●自分だけではなかなかダイエットができない。
●なるべくお金をかけずにダイエットしたい。
5POINT
⒈テーマに沿った滝汗レッスン
ダイエットのためだけに考えられた特別レッスンメニュー６０分。
効果的に引き締めるために、脂肪燃焼効果を発揮させる筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせます。
美しくしなやかな身体を作るヨガ、インナーマッスルで身体を整えるピラティス、脂肪燃焼を高めるバレトンを組み合わせて、家でも復習できるトレーニングをお伝えします。
毎月テーマを決めて、部分痩せに特化するため、プログラム終了時には効果が実感しやすい内容になってます。
⒉ 自分と向き合う。レコーディングダイエット
ダイエットは適度な運動と食事バランスが鍵です。
とはいえ誘惑に負けてしまい、ついつい食べすぎてしまったり、甘いものに手が伸びてしまうことが、ダイエットで一番難しいところです。
食べていないつもりでも、意外と食べてしまっている日常。
食べたものを記録していくことで、新たな気づきがあるはず。
育児の合間に食べたものを記録するのは難しいことですが、とりあえず3週間、食事を記録してみましょう。
※オプションで食事管理をつけられます。（2ヶ月￥22,000）
どうしても自分で食事を管理できない方、必ずダイエットを成功させたい方は食事管理をお勧めします。
食べたものを写真でインストラクターに送るだけ。
毎日の栄養バランス、足りない栄養素、摂取カロリーを計算し、アドバイスをさせていただきます。
ダイエットの成功率が150％アップ！
⒊ 自分を知る。毎回計測
スタジオには体脂肪計を設置。毎レッスンごとに計測し、自分の現状を知ってもらうことが、理想に近づく近道だと考えております。
まずは今の自分を知る。
食べたい欲に勝つためには、欲にも勝る強い意志が必要です。
その為の作戦をあの手この手で提案させていただきます！
⒋仲間と分かち合う
ママ友作りにも最適な環境で、リフレッシュを兼ねてレッスンに参加できます。
一人ではなかなかダイエットは続かないもの。
同じ仲間がいれば、楽しくダイエットに励めます！
⒌子供も楽しい！
子連れOKなので産後ダイエットに最適です。産後３ヶ月〜参加OK！※帝王切開の方は医師の許可のもとご参加ください。
お子様の近くでマイペースにレッスンに参加できます。
おもちゃやベビーマットをご用意。
ママもベビーも楽しくエクササイズが可能！
白川 萌花
劇団四季出身。
５歳からクラシックバレエを習い、
その後ジャズダンス、ミュージカルなどの活動の場を広げる。
バレトンインストラクター
日本母子健康運動協会 産後運動指導者
一児の母
スケジュール
料金
都度払い 2,500円（税込）
※【事前カード払い・paypay払い】のみ受付
オプション
食事管理 22,000円（税込）/２ヶ月
バランスの良い食事のために毎日サポート。ダイエット効果抜群！
HERE
Access
〒２３１ー００１２ 神奈川県横浜市中区相生町１丁目１５ 第二東商ビル２階 マイカセミナールーム
各線「関内」駅 徒歩3分。
みなとみらい線「日本大通り」駅徒歩3分
横浜スタジアムのそば！
ベビーカー来店OK！！
スタジオ紹介
２階のおしゃれスタジオに変更。ベビーカーもエレベーターで乗り付けやすいスタジオです🎶
お問い合わせ
※お気軽にお問い合わせください。
TEL:050-6865-3774
MAIL:moriya@yoganomori.com
※レッスン中は電話に出られない場合がございますが、必ず折り返し連絡をさせて頂いてます。
万一、連絡がない場合は上記問合せフォームまたはメールにて問い合わせをお願いします。メールの返信は５時間以内に返信しております。万一返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡をお願いします。
（お客様専用回線のため営業のお電話はお断りします。）
予約・問い合わせはLINEからも承っております。
横浜校・本厚木校同じアカウントになります。
