​産後ダイエットプログラムinグループ

​オンラインで楽しくダイエット

【限定５名】9月モニター募集！

1ヶ月２万円→９９００円

※条件※ビフォーアフター写真掲載OKの方、毎日食事報告ができる方、心身ともに健康な方

ママに優しいヨガスタジオ が提案する

産後ダイエットクラス

​●月４回（45分）の集中プログラム。

●自宅で参加できるので産後ダイエットがすぐ始められる！

●月ごとにテーマが決まってるので、変化を実感できる。

●授乳中でも安心な食事管理。

​こんな方にオススメ！

​●短期集中でダイエットしたい。

●ママ友が欲しい。

​●友達と楽しくダイエットしたい。

●育児のリフレッシュに。

●自分だけではなかなかダイエットができない。

●なるべくお金をかけずにダイエットしたい。

5POINT

ダイエットのためだけに考えられた特別レッスンメニュー４５分。

​効果的に引き締めるために、脂肪燃焼効果を発揮させる筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせます。

​美しくしなやかな身体を作るヨガ、インナーマッスルで身体を整えるピラティス、脂肪燃焼を高めるバレトンを組み合わせて、家でも復習できるトレーニングをお伝えします。

​毎月テーマを決めて、部分痩せに特化するため、プログラム終了時には効果が実感しやすい内容になってます。

ダイエットは適度な運動と食事バランスが鍵です。

とはいえ誘惑に負けてしまい、ついつい食べすぎてしまったり、甘いものに手が伸びてしまうことが、ダイエットで一番難しいところです。

食べていないつもりでも、意外と食べてしまっている日常。

食べたものを記録していくことで、新たな気づきがあるはず。

育児の合間に食べたものを記録するのは難しいことですが、とりあえず１ヶ月、食事を記録してみましょう。

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※毎日、食事のアドバイスを受けられます。

​どうしても自分で食事を管理できない方、必ずダイエットを成功させたい方は食事管理をお勧めします。

食べたものを写真でインストラクターに送るだけ。

毎日の栄養バランス、足りない栄養素、​摂取カロリーを計算し、アドバイスをさせていただきます。

​ダイエットの成功率が150％アップ！

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毎レッスンごとに計測し、自分の現状を知ってもらうことが、理想に近づく近道だと考えております。

まずは今の自分を知る。

食べたい欲に勝つためには、欲にも勝る強い意志が必要です。

その為の作戦をあの手この手で提案させていただきます！

ママ友作りにも最適な環境で、リフレッシュを兼ねてレッスンに参加できます。

一人ではなかなかダイエットは続かないもの。

​オンラインでも同じ仲間がいれば、楽しくダイエットに励めます！

自宅で受講できるので産後ダイエットに最適です。産後３ヶ月〜参加OK！※帝王切開の方は医師の許可のもとご参加ください。

お子様の近くでマイペースにレッスンに参加できます。

ママもベビーも楽しくエクササイズが可能！

体験レッスン　1,000円（税込）

※【事前カード払い・paypay払い】のみ受付

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​Access

〒２３１ー００１２　神奈川県横浜市​中区相生町１丁目１５　第二東商ビル２階　マイカセミナールーム

各線「関内」駅　徒歩3分。

みなとみらい線「日本大通り」駅徒歩3分

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横浜スタジアムのそば！

ベビーカー来店OK！！

​スタジオ紹介

​※現在スタジオレッスンはお休み中です

​２階のおしゃれスタジオに変更。ベビーカーもエレベーターで乗り付けやすいスタジオです🎶

​お問い合わせ・プログラム申込
※お気軽にお問い合わせください。​

TEL:​050-6865-3774

MAIL:​moriya@yoganomori.com

※レッスン中は電話に出られない場合がございますが、必ず折り返し連絡をさせて頂いてます。

​万一、連絡がない場合は上記問合せフォームまたはメールにて問い合わせをお願いします。メールの返信は５時間以内に返信しております。万一返信がない場合は、恐れ入りますが再度ご連絡をお願いします。

​（お客様専用回線のため営業のお電話はお断りします。）

予約・問い合わせはLINE​からも承っております。

​横浜校・本厚木校同じアカウントになります。