妊娠を望む人のための

​妊活ヨガピラティスWS

ピラティスで筋肉をつけて身体を温める

​ヨガで心と身体を整える

​妊活ヨガ&ピラティスWS

◇妊娠を望んでいる方

◇これから子供を作りたいと考えている方

◇実際病院に通われている方

◇妊活で心や身体が疲れている方

自分の心と身体に一緒に向き合う時間を作りませんか?

身体が整うと心も整っていきます。

心が整うと身体も整います。

心と身体は繋がっているから。

疲れた身体をいたわり、焦りからくる心を解きほぐしていく、身体も心も解放される3時間のワークショップです。

ヨガでは呼吸法と瞑想、そして骨盤周辺の筋肉をほぐし、血の巡りがよくなるポーズを行なっていきます。

ピラティスは全身の筋肉を使い、筋肉量をアップさせ、代謝の良い身体作りをお伝えしていきます。

夫婦で行えるペアワークの効果もお伝えしていきます。肌のふれあいは「幸せホルモン」と言われるオキシトシンや、安心感を与えるセロトニンが分泌されます。

不安や焦りからくるストレスも、触れ合いにより軽減が期待できると言われています。

ヨガのポーズ、ピラティスのエクササイズ、そして2人組みで行うペアワークをおうちでも復習できるようにオリジナルテキスト付きです。

日本マザーズピラティス協会認定ワークショップです。

ポーズをお家で練習!

​テキスト付き

横浜開催 yogaの森横浜校

日程 9日(日)

   14:00〜17:00

料金 5,000円(税込5,400円

レンタルマット・ハーブティー・テキスト代込み

 

​講師 守屋利香

日本マザーズピラティス協会代表理事。yogaの森代表。

ヨガインストラクターを15年。ピラティスマスタートレーナーとして養成校を設立し、インストラクターを育てている。

不妊治療を5年続け、体外受精で第一子を授かる。第二子も治療を続けたが、転院とともにバセドウ病が見つかり、現在治療療養中。

​Access

HERE

​横浜関内校

〒231ー0012 神奈川県横浜市​中区相生町1丁目15 第二東商ビル9階

 

各線「関内」駅 徒歩3分。

みなとみらい線「日本大通り」駅徒歩3分

横浜スタジアムのそば!

ベビーカー来店OK!!

予約・お問い合わせ
会場をお選びください

yogaの森 

神奈川県厚木市元町12-10  M2ビル2階

050ー6865−3774

moriya@yoganomori.com

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